נשר עם הרוח - המדריך המלא לשיער דליל

אובדן שיער הוא אחד הדברים היותר מאתגרים איתם נשים נאלצות להתמודד. תחושת אובדן היופי ופגיעה אנושה בביטחון העצמי הם רק שניים מהתוצרים הנלווים למצב. למה השיער נושר ומה אפשר לעשות? כל המידע ועוד בטקסט הבא

3/8/2020
נכתב ע"י
נילי חן-אבידן
נשר עם הרוח - המדריך המלא לשיער דליל

 

בתקופת נעורי השיער שלי לא העסיק אותי. וזה לא שדברים לא העסיקו אותי, להפך, הייתי עסוקה באופן אובססיבי בנראות שלי, בבגדים אותם אני בוחרת, במה אמרו עלי, מה חשבו עלי ומה הבחור שהייתי דלוקה עליו חשב עלי ולא אמר. ובין כל המחשבות האלו השיער אף פעם לא היה אחד מהם. וזה לא שהיה לי שיער מיוחד. רגיל כזה. חצי חלק חצי גלי באורך בינוני וזהו. הוא פשוט היה שם.

אז אחרי שגדלתי והתחתנתי וילדתי שתי ילדות לתפארת מדינת ישראל – פתאום שמתי לב אליו. פתאום שמתי לב אליו כשהוא נשאר על רצפת המקלחת אחרי הלידות. ושמתי לב אליו כשהוא היה נראה מאוד עצוב בתקופות לחוצות בעבודה. ובכן מאז אני שמה לב אליו כל הזמן. השיער שלי כל הזמן מלווה אותי. כל רגע. אכולת סרטים על דברים שכנראה אף אחד לא רואה מלבדי, החלטתי ללכת לחקור למה שיער נושר, למה יש שיער דליל ומה לעזאזל אפשר לעשות בנושא. הממצאים לפניכן.

נתחיל בנתונים המנחמים: 45%מהנשים יסבלו מדלילות בשיער עד כדי התקרחות. מטורף, נכון? אין ספק שהגברים חטפו לנו את אור הזרקורים בתחום הזה. בכל זאת אצלם האחוזים עומדים על 90% התקרחות. אבל אין זה אומר שהתופעה הזאת היא שולית ושייכת לאחוז קטן באוכלוסייה. מה שכן אפשר להגיד עליה, שהיא ככל הנראה טאבו, נושא שלאף אחד לא נוח לדבר עליו. במיוחד בשבילזה אנחנו כאן. לדבר על הדברים, להתייחס לכך שזה טבעי ונורמלי ושיש דרכים רבות לטפל בנושא ולהחזיר לעצמיכן את הביטחון העצמי.

לפני שנרד לפרטים, חשוב לילה בהיר: שיער דליל ונשירת שיער הם לא אותו דבר. בהרבה מקרים שיער דליל יוביל לאיבוד שיער והתקרחות, אבל כמעט כל אישה בחייה תעבור תקופה של נשירת שיער ללא קשר לסוג השיער שלה. דבר נוסף שחשוב להגיד, כפי שנראה למטה – ישנן הרבה מאוד סיבות בריאותיות שיכולות לגרום לנשירת שיער. אז לפני שאת מנסה את כל השיטות כדאי שתקפצי לרופא עור ותעשי בדיקות דם שגרתיות על מנת לפסול סיבות מהסוג הזה. אז אחרי שהבהרנו את כל הדברים – הגיע הזמן שנתחיל.

מה הסיבות לשיער דליל?

גנטיקה – כמו בכל דבר, הגנטיקה, בסופו של דבר, היא מרכיב שעוד לא הצלחנו לנצח. מה שיוצא אני מרוצה. ובכן, כמו שנראה בהמשך, לא חייבים לקבל את רוע הגזרה. אבל אם ניחנתן בשיער דליל או בנטייה לאיבוד שיער באיזורים מסוימים, יש סיכוי לא רע שזה הזמן להתקשר לאמא ואבא להגיד "תודה".

שינויים הורמונליים – הורמונים הורמונים הורמונים. חבריהם הטובים ביותר של האישה. כל שינוי הורמונלי בגופינו יכול להוביל לנשירת שיער ובהמשך למצב קבוע של שיער דליל ממה שהכרנו עד אותו רגע. הדברים הנפוצים ביותר שגורמים לשינויים הורמונליים הם כמובן הריונות ולידות, ירידה קיצונית במשקל (לא סתם בנות שסובלות מהפרעות אכילה סובלות גם מאיבוד השיער והפסקת המחזור) וגם בעיות בבלוטת התריס שמשבשות את כל המערכת ההורמונלית.

לחץ נפשי – ברוכות הבאות לשנת 2020, בה לחץ נפשי הוא מנת חלקה של כל אחת ונשירת שיער היא דרך נפוצה להבעת החרדה. כולנו נמצאות בלחץ נפשי בשלב זה או אחר ולכן על מנת לשמור על שיערך השתדלי לנשום עמוק ולקחת את החיים בפרופורציות. בלי קשר לשיער – תמיד טוב לקחת את החיים בפרופורציות.

דם – זוכרת שאמרת לרופאה שאת כל הזמן עייפה והיא שלחה אותך מהר לבדיקות דם? אז ככה עם נשירת שיער. יש המון סיבות בדם שיכולות לגרום לך לנשירה, כמו מחסור בויטמין 12B, מחסור בברזל וסוכר גבוה. גם חומציות גבוהה בדם יכולה להיות סיבה רלוונטית, מכיוון שהגוף מטפל בה באמצעות קראטין שהוא לוקח, כמה מפתיע, מהשיער שלנו. אז כאמור לפני שאת בכלל מתחילה לעשות כל טיפול שהוא, כדאי ואף מומלץ להתחיל את התהליך בבדיקת דם פשוטה שיכולה לגלות לך כל כך הרבה.

קוקו מתוח וחומרים לעיצוב שיער - זה נשמע מצחיק, אבל כן, קוקו מתוח(בפרט בזמן השינה) יכול לגרום לנסיגת שיער ולהפסקת צמיחתו באזורים מסוימים. השתדלי להימנע מסוג כזה של קוקו ותעדיפי תמיד לתת לשיער שלך חופשיות. בנוסף, חומרי עיצוב השיער למיניהם, הפן וחבריהם יכולים להוות סיבה נוספת לדילול השיער לאורך השנים.

נשירת שיער

תרופות סבתא לשיער דליל ונשירת שיער:

מסאז' בקרקפת – נשמע פשוט וזה כנראה באמת כזה.עיסוי בקרקפת מוביל להזרמת דם לשיער ובכך מחזק ומחדש אותו. בנוסף, העיסויבקרקפת ידוע כמוריד סטרס, ובהמשך לנאמר למעלה, ידוע כאחד הגורמים המובילים לנשירתשיער.

אלוורה – מומחים סבורים שזה בריא למרוח מספר פעמים בשבוע אלוורה על השיער (ולא בכדי אפשר למצוא גם מוצרי שיער רבים שמבוססים עליה) מכיוון שהיא קודם כל מרגיעה את הקרקפת ובנוסף היא מונעת קשקשים וסתימה של זקיקי שיער.  

ביצים (ודבש) – לביצים סגולות רבות, מלבד זה שטוב שתאכלי אותן כי יש להן הרבה חלבון שיתרום לחיזוק השיער, גם למרוח אותן על הראש בשילוב עם דבש למשך מספר שעות יספק את התוצאה הרצויה.

שמן קוקוס – בשמן קוקוס יש חומצות שומן הפועלות כמחטאות וכנוגדות חמצון. השמן חודר לתוך השיער ומפחית את אובדן החלבון. מומלץ לערבב שמן קוקוס עם מים ולמרוח על השיער. ניתן לשים אותו לפני או אחרי חפיפה. במידה והשיער שלכן שומני אתן יכולות לשים אותו בסופ"ש כשאין לכן תוכניות למשך הלילה על מנת לקבל ספיגה מקסימלית.

חומצות אומגה – טבליות שנמכרות בכל הפארמים ויכולות לסייע לך בחיזוק השיער מבפנים. הן מלאות בחומרים מזינים וחלבונים. בנוסף הן מספקות חמצון ומסייעות במניעת נשירת שיער.

מיץ בצל – זה נשמע נורא, אבל מיץ בצל (אפשר פשוט לרסק בבלנדר) ידוע כמעודד הזרמת דם, הגדלת כמות הקראטין והצמחת השיער. 15 דקות על השיער ומהר לחפוף.

שמן רוזמרין – אחד המרכיבים שיותר מקושרים עם צמיחת שיער ומניעת נשירה. אין לשים את שמן הרוזמרין ישירות על הראש אלא לערבב יחד עם שמפו.

לימון – לימון טרי או מיץ לימון, ידוע כשמשפר צמיחה ואת איכות השיער והקרקפת. מומלץ לשים אותו רבע שעה לפני החפיפה.  

בחרו טיפול או שניים והתמידו בהם לאורך זמן. אל תתייאשו אם לא תראו מיידית תוצאות – ההשפעה לעיתים מגיעה גם מספר חודשים אחרי תחילת הטיפול.

 

מה אפשר לעשות עם שיער דליל

מה שוק הביוטי מציע?

-       תספורתהצעד הראשון, לפני שאת מתחילה לעשות כלטיפול, כדאי להתחיל בדבר הפשוט מכל: תספורת. לנשים בעלות שיער דליל, תמיד עדיף ללכת על מראה קצר (אפילו קארה). המחלפות הארוכות מושכות את השיער למטה וגורמות לשיער להראות דליל ועייף מכפי שהוא. גם פוני מלא יכול להיות פתרון עבור מי שרוצה להעלים את השבילים החשופים.  

-       מוצרים לשיער דליל – השוק מלא במוצרים שמבטיחים לך לטפל בנשירת השיער ובהענקת נפח וחיות, החל משמפו ועד שמנים, מסכות, אמפולות וכו'. ניתן למצוא את המוצרים היותר פשוטים בפארמים ואת המתוחכמים יותר במספרות אצל מעצבי השיער.  

-       מוצרי מילוי שטחים בקרקפת – בשנים האחרונות נכנס לשוק סוג מוצר חדש שמגיע בצורות ספריי ואבקה שמסתיר באמצעות זקיקי שיער קטנים את האזורים"החשופים" ומעניק מראה מלא ושופע. חשוב לציין שהפתרון הזה הוא הקל והמהיר בין האפשרויות, אבל בסופו של דבר זה לשים פלסטר על הבעיה ולא לטפל בה. מחפיפה לחפיפה החומר יורד ועל כן עדיין תלכו לישון עם שיער חסר.

-       תוספות שיער כאן מדובר על עולם ומלואו שיכול להתחיל בפלומה קטנה שמטרתה לתת נפח באזור המצח ולהסתיים במחלפות ארוכות ומרשימות שתמיד חלמתן עליהן. טווח המחירים הוא כמובן רחב ומושפע מפרמטרים רבים כמו מבעל המקצוע אצלו את עושה את הטיפול ועד למותג שאת בוחרת ולכמות השיער לו את זקוקה. עולם תוספות השיער מזה עשורים מגשים חלומות לנשים. כמובן שתמיד עדיף לתת לבעל מקצוע לתחזק את תוספת השיער עבורך, אבל ישנן תוספות שהן מעין פאות שאת יכולה אפילו לתחזק בבית לבד בהדרכת בעל המקצוע.

-       טיפול בקרטין קארטין מזוהה עם ההחלקה אך במקרה הזה מדובר בטיפול שלא יבטיח לך שיער חלק אלא שיקום של השיער. מדובר בטיפול של שעתיים בו החומר צריך להיות על השיער ולעשות את עבודתו. כחלק מהטיפול השיער מתחזק וכתוצאה מכך הנשירה מצטמצמת והשיער מתמלא.

-       מזותרפיה לקרקפת (החדרת חומרים מזינים) – טיפול באמצעות גלגלת עם מחטים קטנים שיוצרת חתכים קטנים בקרקפת (הטיפול ברוב המקרים אינו כואב) בשכבות הדרמיס והאפידרמיס. פציעת העור מפעילה את המנגנון הטבעי של הגוף והצורך שלו לרפא אתה"נזק" ומובילה אותו לייצר תאים חדשים וקולגן. בנוסף החתכים מאפשרים לחומרים מזינים לחדור לאזור ולגרום לשיער להתחזק, לצמוח ולהתעבות.

-       השתלת שיער – טיפול הנעשה על ידי רופאים בלבד. ישנם סוגים רבים של השתלות והתחום מתפתח כל הזמן. השתלות השיער הנפוצות לנשים הן השתלות בהן לוקחים זקיקי שיער מהצד האחורי של הראש ומשתילים אותם בקדמת הראש (המקום בו בדרך כלל נשים ירגישו את איבוד השיער). חשוב לציין שלא כולן יימצאו מתאימות להשתלת שיער מהסוג הזה. לאחרונה פורסם כי פיתוח ישראלי הביא את הבשורה של השתלת שיער סינטטי, שיכול לשנות את התחום כפי שהכרנו אותו עד היום. הנושא הזה הוא כתבה בפני עצמו ולכן אם הגעתן לצורך בהשתלת שיער יש לבצע מחקר מקיף וייסודי לפני בחירת בעל המקצוע ושיטת העבודה שלו.

לסיכום, אם לרגע חשבתן שרק אתן סובלות משיער דליל או עוברות את תהליך איבוד השיער לבד – אתן ממש טועות. כמעט כל אישה נאלצת להתמודד עם שיער דליל או אובדן שיער בשלב זה או אחר בחייה. האפשרויות שעומדות בפניכן רבות. יחד עם זאת חשוב לעשות את ההפרדה בין טיפול אשר מבטיח לכן פתרון זמני, לבין פתרונות לטווח הרחוק. אני ממליצה בחום למצוא את בעל המקצוע שאתן סומכות עליו במאה אחוז, להתייעץ איתו בנושא ולשמוע את האפשרויות שהוא יכול להציע לכן לפני שאתן פונות להליכים כירורגיים. זכרו שלהכל יש פתרון, אין סיבה שמשהו יעכב אתכן ויגרום לכן לא להרגיש בנוח. ואם לא הבנתן עד עכשיו, הכי חשוב שתרגעו – מקווה שלמדתן שזה שומר על השיער וגם קצת על הנפש.

רוצות להתייעץ על האפשרויות העמודות בפניכן? כל מעצבי השיער המובילים מחכים לכן עכשיו באתר >>>